“Câu chuyện kỳ tích: Người mẫu thể hình 30 tuổi tiếp tục thống trị cả ngành với doanh thu hàng chục tỷ bởi nhan sắc vô địch”
Một người mẫu thể hình 30 tuổi đã kiếm được hàng chục tỷ đồng nhờ ngoại hình cực kỳ trẻ trung và đẹp.
Anna Cheri – Ngôi sao mẫu thể hình ở California với chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh
Anna Cheri là một trong những người mẫu thể hình hàng đầu tại California (Mỹ) sinh năm 1986. Với sự nỗ lực và khả năng giữ dáng cực kỳ hiệu quả, Anna đã thu hút được sự chú ý của 6,4 triệu người theo dõi trên Instargram. Theo Tờ The Sun, cô đã kiếm được tới hơn 2,4 triệu bảng Anh (gần 80 tỷ đồng) nhờ việc quảng cáo online và đại diện cho các sản phẩm làm đẹp trong năm 2015.
Để có được vóc dáng cân đối và nóng bỏng, Anna Cheri áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều bữa nhỏ trong ngày và chỉ tiêu hao cháy 100 calo mỗi ngày. Cô ăn rất nhiều rau củ, bao gồm các loại như măng tây, bông cải xanh, rau bina, dưa chuột, cà rốt, salad rau, cà chua, ớt chuông. Chế độ ăn uống của cô là chứa nhiều chất xơ và thực phẩm tươi, tốt cho sức khỏe. Điều đặc biệt hơn cả là cô ăn chậm để dạ dày hấp thụ đủ chất và giảm nguy cơ tiêu hóa.
Anna từ bỏ các thức uống có đường như soda, nước có gas, uống nước ép hoa quả và nước chanh để không bị tăng cân. Cô còn chú trọng vào việc uống trà xanh mỗi ngày kết hợp với giấc ngủ đủ 7 tiếng, giúp duy trì được vóc dáng hoàn hảo.
Về luyện tập, cô nàng thường xuyên đi đến phòng tập gym mỗi ngày. Những bài tập đa dạng như chơi bóng đá, bóng chuyền và bóng bầu dục, tập chạy bộ hay lau nhà, cắt cỏ… giúp cô giữ được sức khỏe, đồng thời giảm cân một cách hiệu quả. Ngoài ra, cô còn thường xuyên chia sẻ hướng dẫn các bài tập giữ dáng của mình trên Youtube và các trang mạng xã hội.
Với nỗ lực của mình, Anna Cheri đã thành công trong việc duy trì vóc dáng hoàn hảo và trở thành một người mẫu thể hình đáng chú ý ở California. Việc áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh không chỉ giúp cô giữ dáng mà còn giúp cô có được sức khỏe tốt.
Anna Cheri sinh năm 1986, là một người mẫu thể hình hàng đầu hiện nay ở khu vực California (Mỹ). Cô thường xuyên chia sẻ những video hướng dẫn bài tập giữ dáng của mình lên youtube và các trang mạng xã hội.
Tính hiệu quả của các bài tập đã giúp cô thu hút 6,4 người theo dõi riêng trên instargram. Tờ The Sun cho hay, mỹ nữ xinh đẹp này đã kiếm được 2,4 triệu bảng Anh (gần 80 tỷ đồng) nhờ tiền quảng cáo online, làm đại diện các dòng sản phẩm làm đẹp trong năm 2015.
Để duy trì sắc vóc nóng bỏng như thời con gái, Anna Cheri áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều bữa nhỏ và tập luyện để đốt cháy 100 calo mỗi ngày.
Sắc vóc hiện tại của cô khiến nhiều cô gái khác phải phát thèm: cao 1m70, nặng 52kg, ngực cỡ 36D, eo 64cm, mông 91 cm.
Anna Cheri đặc biệt lưu ý thói quen nhai thật chậm khi ăn để dạ dày hấp thụ đủ chất và tiêu hóa tốt. Chế độ ăn của cô chứa nhiều chất xơ, chủ yếu là rau củ.
Cô thường ăn măng tây, bông cải xanh, rau bina, dưa chuột, cà rốt, salad rau, cà chua, ớt chuông… Riêng bữa tối, Anna nấu ít nhất 3 món rau. Ngoài ra, cô ăn hoa quả khá nhiều, đặc biệt là khoảng thời gian ăn bữa phụ.
Anna từ bỏ đồ uống nhiều đường như soda, nước có gas. Nước ngọt, rượu vang, thức uống có cồn chỉ chiếm khoảng 25 – 30% thực đơn trong năm. Mẫu nữ thay thế bằng nước ép hoa quả, nước chanh, nước bạc hà để không bị tăng cân.
Cô còn thường xuyên uống nhiều trà xanh mỗi ngày, kết hợp luôn ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để vóc dáng luôn cân đối.
Cô nàng gần như có mặt mỗi ngày ở phòng tập gym. Các bài tập Anna thực hành nhiều nhất là: Bài tập với bóng cao su, bài tập với tạ (tạ tay đơn, cử tạ) và chạy bộ.
Cô thường duy trì thói quen đi bộ 10 phút, chạy bộ 20 phút, lau nhà 30 phút, cắt cỏ 20 phút mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Điều đặc biệt hơn cả là Anna thường vận động nhiều như con trai. Cô chơi các môn thể thao của nam như: bóng đá, bóng chuyền, bóng bầu dục,…
KẾT LUẬN 30 tuổi “rực sáng” kiếm hàng chục tỷ đồng nhờ vẻ đẹp tuổi xuân.
Anna Cheri là một người mẫu thể hình hàng đầu ở California, Mỹ. Cô thường xuyên chia sẻ những video hướng dẫn bài tập giữ dáng của mình lên youtube và các trang mạng xã hội. Chế độ ăn của cô chứa nhiều chất xơ, chủ yếu là rau củ và cô từ bỏ đồ uống nhiều đường như soda, nước có gas. Cô thường xuyên tập luyện và chơi các môn thể thao của nam như: bóng đá, bóng chuyền, bóng bầu dục. Sắc vóc hiện tại của cô khiến nhiều cô gái khác phải phát thèm.